Bewegung und Spaß zu Hause

Hallo ihr Lieben!

Hier wieder ein paar Anregungen für Bewegung (und Spaß) zu Hause!

Liebe Grüße

eure SportlehrerInnen


1. 10 Burpees

1. Starte dein Workout mit 10 Burpees

https://www.youtube.com/watch?v=TU8QYVW0gDU

... lächeln nicht vergessen


 

2. Koordinationsleiter

Dafür braucht ihr Bodenmarkierungen (siehe Video).
Am geeignetsten wäre ein Klebeband, mit dem du die Leiter (7 - 10 Stufen, je nach Platzmöglichkeit) am Boden markierst (Abstand ca. 30 cm). Wenn kein Klebeband zu Hause ist, kannst du auch Papierstreifen schneiden und diese mit Tixo am Boden fixieren.

http://de.huz-school.com/Sport/137.html

Mathematik (Messen, viele Parallele und Normale ,...) & Werken erledigt?
Dann kann es losgehen - VIEL SPAß!

Das Video stammt übrigens u.a. von unserem ehemaligen Lehrer Peter Hirt, der ja jetzt an der deutschen Schule in Shenyang unterrichtet.


 

3. Basketball

Hol dir einen Kübel (oder Wäschekorb, Papierkorb o.ä.), verschiedene nicht zerbrechliche Gegenstände (kleine Bälle, Kuscheltiere, Unterhosen, ...) und versuche diese Dinge aus ca. 2-3 Meter Abstand in den Kübel zu treffen.

Variationen: - Kübel auf einen Tisch/ein Regal stellen
                       - spiel gegen deine Geschwister oder Eltern